Pilates de aparelhos, pilates de solo, yôga, alongamento, massagem terapêutica e massagem relaxante. Você e o seu corpo em sintonia.
O pilates busca o equilíbrio entre força e elasticidade.
Segundo Joseph Pilates, o criador do método, "após 10 sessões você notará a diferença no seu corpo, após 20 sessões, os outros notarão."
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